Alpines Hochgebirge, Dolomitentäler
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Alta Badia
Radfahren in Alta Badia: Wo die Dolomiten dein Herz höherschlagen lassen
Radfahren in Alta Badia
Zwischen zerklüfteten Felsnadeln, die im Morgenlicht rosarot glühen, und sanften Almwiesen, auf denen Kühe mit Glocken bimmeln, liegt ein Radrevier, das selbst hartgesottene Kilometerfresser ins Schwärmen bringt: Alta Badia. Hier, im Herzen der ladinischen Dolomiten, treffen legendäre Passstraßen auf verträumte Talwege, und jeder Tritt in die Pedale fühlt sich an wie ein Kapitel aus einem Abenteuerroman.
Alta Badia, das sind die Orte Corvara, La Villa, San Cassiano, Badia, La Val und Colfosco – eingebettet in eine Bergkulisse, die zum UNESCO-Weltnaturerbe gehört. Rundherum ragen Ikonen wie der Sassongher, die Sella-Gruppe und das Fanes-Massiv in den Himmel. Für Radfahrer bedeutet das ein Spielplatz der Superlative: vier weltberühmte Pässe – Sella, Gardena, Campolongo und Valparola – warten darauf, unter deinen Reifen dahinzuschmelzen.
Doch Alta Badia ist mehr als nur Höhenmeter und Schweiß. Es ist der Duft frisch gebackener Krapfen an einer Sonnenterrasse, das Rauschen glasklarer Gebirgsbäche und die herzliche Gastfreundschaft der Ladiner, die eine der ältesten Sprachen der Alpen sprechen. Ob du dich als Rennradfahrer an der berühmten Sella-Ronda versuchst, mit dem E-Bike gemütlich von Hütte zu Hütte pedalierst oder mit der ganzen Familie das Gadertal erkundest – diese Region schenkt dir Erlebnisse, die noch lange nachklingen.
Und das Beste: Dank hervorragend ausgebauter Radwege, moderner Bergbahnen, die dein Rad mit nach oben nehmen, und einer entspannten alpinen Lebensart, kannst du hier sowohl an deine Grenzen gehen als auch einfach nur genießen. Alta Badia ist der Ort, an dem Radfahren zur Poesie wird – und wo der nächste Espresso mit Aussicht garantiert schon wartet.
Topografie & Landschaft
Höhenlage
1.324 m bis 2.244 m (Sellajoch)
Geländecharakter
Passstraßen, Almwege, Trails, Forststraßen
Infrastruktur
Bergbahnen, Verleihe, Hütten, Ladepunkte
Beste Reisezeit
Ende Mai bis Anfang Oktober
Was Alta Badia so einzigartig macht
Die vier Dolomitenpässe – Radsport-Legenden zum Anfassen
Wer von Alta Badia spricht, kommt an den vier großen Pässen nicht vorbei. Der Grödnerjoch (Passo Gardena, 2.121 m), der Sellajoch (Passo Sella, 2.244 m), der Campolongopass (1.875 m) und der Passo Valparola (2.192 m) bilden das Rückgrat des berühmten Sella-Ronda-Rundkurses. Diese Serpentinen haben schon Giro-d'Italia-Geschichte geschrieben und ziehen Jahr für Jahr Radfahrer aus aller Welt an.
Das Faszinierende: Zwischen den Kehren wechseln die Perspektiven ständig. Mal blickst du auf die schroffen Türme der Sella-Gruppe, mal öffnet sich das Panorama zum Langkofel oder zur Marmolata, dem höchsten Gipfel der Dolomiten. Wer die Pässe im Sommer während der autofreien Tage (den sogenannten "Sellaronda Bike Days") befährt, erlebt ein fast schon meditatives Gefühl von Freiheit – nur du, dein Rad und die Berge.
Ladinische Kultur und kulinarische Genüsse
Alta Badia ist ein kulturelles Kleinod. Die Einheimischen sprechen Ladinisch, eine rätoromanische Sprache, die seit über zweitausend Jahren überlebt hat. Diese Identität spürst du überall: in den kunstvoll bemalten Bauernhöfen, den alten Legenden vom Fanes-Königreich und in der Küche, die italienische Raffinesse mit alpiner Bodenständigkeit verbindet.
Nach einer schweißtreibenden Etappe gibt es kaum etwas Besseres als die ladinischen Spezialitäten: Turtres (gefüllte Teigtaschen), deftige Gerstensuppe oder süße Kaiserschmarren auf einer Sonnenterrasse. Alta Badia rühmt sich sogar mehrerer Sterneköche – die Region gehört zu den kulinarischen Hotspots der Alpen. Wusstest du schon? Beim Gourmet-Event "Roda dles Saus" kannst du auf Skitour oder per Rad Gerichte von Spitzenköchen direkt auf den Berghütten genießen.
Natur pur: UNESCO-Welterbe unter deinen Reifen
Die Dolomiten von Alta Badia gehören seit 2009 zum UNESCO-Weltnaturerbe – und das aus gutem Grund. Der Naturpark Fanes-Sennes-Prags direkt vor der Haustür bietet eine der spektakulärsten Hochgebirgslandschaften Europas. Weite Almhochflächen, tiefe Schluchten und schroffe Felswände wechseln sich ab und schaffen Bilder, die man so schnell nicht vergisst.
Für Radfahrer bedeutet das nicht nur atemberaubende Ausblicke, sondern auch eine intakte Natur mit sauberer Bergluft und unzähligen Rastmöglichkeiten an Gebirgsbächen und Seen. Ein Geheimtipp ist der Weg hinauf zur Alm Pralongià zwischen Corvara und San Cassiano – ein sanftes Hochplateau, das im Sommer ein Meer aus Wildblumen ist und rundherum die berühmten Dolomitengipfel wie eine Theaterkulisse aufreiht.
Dörfer mit Charakter
Corvara ist das quirlige Herz der Region und idealer Ausgangspunkt für die Sella-Ronda. San Cassiano und La Villa gelten als elegant und gastronomisch anspruchsvoll, während La Val (Wengen) mit seinem ursprünglichen Charme punktet – ein Dorf, das den "Alpine Pearls"-Gedanken der sanften Mobilität lebt.
Wer authentisches Alpenleben sucht, findet es hier abseits des Rummels. In Colfosco, dem höchstgelegenen Dorf des Gadertals, beginnen viele Touren direkt vor der Haustür, und das Bergpanorama mit dem Sassongher wirkt beinahe unwirklich schön. Jedes Dorf hat seinen eigenen Charakter, und alle verbindet die herzliche, unaufgeregte Gastfreundschaft der Ladiner.
Warum Alta Badia ein Traum für Rennrad und E-Bike ist
Ein Eldorado für Rennradfahrer
Alta Badia ist für Rennradfahrer das, was ein gut gefüllter Weinkeller für einen Sommelier ist: pure Vorfreude. Die vier großen Pässe lassen sich in verschiedensten Kombinationen fahren, wobei die klassische Sella-Ronda (rund 55 km und über 1.700 Höhenmeter) das absolute Highlight darstellt. Die Straßen sind hervorragend asphaltiert, die Kehren gleichmäßig, und das Verkehrsaufkommen bleibt – besonders während der autofreien Tage – erfreulich gering.
Das Besondere ist die Dichte der Herausforderungen: Nirgendwo sonst in den Alpen kannst du an einem einzigen Tag so viele legendäre Anstiege sammeln. Wer es krönen will, nimmt noch die Auffahrt zum Passo Falzarego und Valparola mit oder wagt sich an das gefürchtete Stilfser Joch in der weiteren Umgebung. Für ambitionierte Fahrer ist Alta Badia schlicht ein Paradies.
E-Bike und Genussradeln für alle
Du musst kein Bergziege im Trikot sein, um Alta Badia auf dem Rad zu lieben. Die Region hat sich in den letzten Jahren zu einem Top-Ziel für E-Biker entwickelt. Zahlreiche Verleihstationen, Ladepunkte an Hütten und Restaurants sowie Bergbahnen, die dein Rad mitnehmen, machen selbst die höchsten Almen erreichbar – ganz ohne Muskelkater.
Mit elektrischer Unterstützung erklimmst du entspannt das Pralongià-Plateau oder die Panoramawege rund um Piz La Ila und Piz Sorega. So bleibt Zeit, den Ausblick zu genießen, einen Kaiserschmarren zu verputzen und trotzdem beeindruckende Distanzen zurückzulegen. Für Familien und Genussradler ist das die perfekte Kombination aus Erlebnis und Komfort.
Mountainbike-Trails zwischen Almen und Wäldern
Auch Mountainbiker kommen in Alta Badia voll auf ihre Kosten. Ein weit verzweigtes Netz aus Forststraßen, Almwegen und Singletrails führt durch Lärchenwälder, über blühende Hochweiden und zu einsamen Berghütten. Die Movimënt-Bikeparks rund um Piz Sorega und Piz La Ila bieten Flow-Trails für Einsteiger ebenso wie technische Abfahrten für Fortgeschrittene.
Ein besonderes Erlebnis ist die Verbindung von Bergbahn und Trail: Du lässt dich bequem hochziehen und genießt anschließend kilometerlange Abfahrten mit Dolomiten-Panorama. Für Tourenfahrer eignen sich die weiten Hochflächen rund um Fanes und Pralongià, wo sich Anstrengung und Belohnung wunderbar die Waage halten.
Familienfreundliches Talradeln
Wer es ruhiger angehen lassen möchte, findet im Gadertal gemütliche Radwege entlang der Bäche und durch die Dörfer. Der ausgebaute Radweg von Corvara talwärts Richtung Badia und La Val bietet eine entspannte Möglichkeit, die Region ohne große Steigungen kennenzulernen. Ideal für Familien mit Kindern oder alle, die einfach die Landschaft in vollen Zügen genießen wollen.
Immer wieder laden Spielplätze, Almen mit Streicheltieren und einladende Gasthöfe zur Pause ein. So wird der Radausflug zum entspannten Familienabenteuer, bei dem der Weg das Ziel ist – und die Aussicht ohnehin immer inklusive.
Unsere Hotelempfehlungen für Radfahrer in Alta Badia
Die schönsten Radtouren in Alta Badia
Die klassische Sella-Ronda mit dem Rennrad
Die Sella-Ronda ist der ganz große Klassiker und für viele Rennradfahrer ein Lebenstraum. Von Corvara aus startest du zunächst hinauf zum Campolongopass (1.875 m), rollst hinunter nach Arabba und nimmst dann den langen Anstieg zum Pordoijoch (2.239 m) in Angriff, dem höchsten Punkt der Runde. Von dort geht es über das Sellajoch und das Grödnerjoch zurück ins Gadertal.
Die rund 55 Kilometer mit über 1.700 Höhenmetern umrunden das komplette Sella-Massiv und bieten an jeder Kehre neue Blickwinkel auf die berühmten Felstürme. Besonders magisch ist die Runde während der Sellaronda Bike Days, wenn die Pässe für den Autoverkehr gesperrt sind und ausschließlich Radfahrern gehören.
Die Tour eignet sich für konditionsstarke Fahrer, die eine echte Herausforderung suchen. Belohnt wirst du mit einem der eindrucksvollsten Rundkurse der Alpen und dem unbeschreiblichen Gefühl, das Herz der Dolomiten mit eigener Kraft umrundet zu haben.
Passo Valparola und Falzarego – die stille Schönheit
Diese Tour führt dich von San Cassiano über das Valparola-Hochtal hinauf zum Passo Valparola (2.192 m) und weiter zum benachbarten Falzaregopass (2.105 m). Der Anstieg ist gleichmäßig und landschaftlich atemberaubend, mit Blick auf das mächtige Lagazuoi-Massiv und die kleinen Bergseen entlang der Strecke.
Oben am Valparola erwarten dich die Reste alter Festungsanlagen aus dem Ersten Weltkrieg sowie ein kleines Museum, das die dramatische Geschichte der Dolomitenfront erzählt. Ein Halt am glasklaren Valparola-See lohnt sich besonders – hier spiegeln sich die Felswände im Wasser.
Die Route ist weniger überlaufen als die Sella-Ronda und daher perfekt für alle, die Ruhe und ursprüngliche Bergwelt suchen. Rennradfahrer und ambitionierte E-Biker gleichermaßen kommen hier auf ihre Kosten, während die überschaubare Länge auch für einen halben Tag ausreicht.
E-Bike-Tour zum Pralongià-Plateau
Das Pralongià-Hochplateau zwischen Corvara und San Cassiano ist ein sanftes Paradies auf rund 2.000 Metern Höhe. Mit dem E-Bike startest du von Corvara und windest dich über Almwege und Forststraßen hinauf zu den weiten Wiesen, die im Sommer in einem Meer aus Wildblumen stehen.
Oben angekommen, empfängt dich ein 360-Grad-Panorama: die Sella-Gruppe, der Sassongher, das Fanes-Massiv und in der Ferne sogar die Marmolata. Zahlreiche bewirtschaftete Almhütten wie die Pralongià-Hütte laden zur Rast mit ladinischen Spezialitäten ein.
Diese Tour ist ideal für Genussradler und Familien, die mit elektrischer Unterstützung die Höhe erobern möchten. Die Wege sind gut befahrbar, und die vielen Einkehrmöglichkeiten machen die Runde zu einem entspannten Genusserlebnis mit maximalem Aussichtsfaktor.
Mountainbike-Runde durch den Naturpark Fanes
Für Mountainbiker ist die Tour in den Naturpark Fanes-Sennes-Prags ein absolutes Highlight. Von San Cassiano aus führt der Weg über Forststraßen ins wilde Fanes-Tal, vorbei am Wasserfall und hinauf zur Fanes-Hütte und zur Lavarella-Hütte auf über 2.000 Metern.
Die Landschaft ist geprägt von weiten Hochflächen, Karstformationen und der berühmten Fanes-Sage, die den Ladinern seit Jahrhunderten überliefert ist. Die kleinen Fanes-Seen und die dramatischen Felskulissen machen die Tour zu einem echten Naturerlebnis.
Diese Route verlangt eine solide Grundkondition und etwas Fahrtechnik, belohnt aber mit Einsamkeit und unberührter Bergwelt. Ein Übernachtungsstopp auf einer der Hütten verwandelt die Tour in ein unvergessliches Mikroabenteuer im Herzen des UNESCO-Welterbes.
Genussradweg durch das Gadertal
Wer es entspannt mag, ist auf dem talwärts führenden Radweg von Corvara über La Villa und Badia bis nach La Val bestens aufgehoben. Die Route verläuft überwiegend leicht bergab entlang von Bächen und durch die charmanten ladinischen Dörfer.
Unterwegs kannst du an bemalten Bauernhöfen vorbeiradeln, an einer der vielen Gasthöfe einkehren und die typische ladinische Kultur erleben. Der Weg ist gut ausgebaut und weitgehend verkehrsarm, was ihn besonders familienfreundlich macht.
Für die Rückfahrt bietet sich der Bus mit Radanhänger an, sodass die Steigungen entfallen. Diese Tour ist perfekt für alle, die die Region ohne sportlichen Ehrgeiz erkunden möchten und dabei Wert auf Landschaft, Kultur und gemütliche Pausen legen.
Königsetappe: Sella-Ronda plus Valparola
Für die ganz Ehrgeizigen gibt es die erweiterte Königsrunde: Du kombinierst die komplette Sella-Ronda mit dem Abstecher zum Passo Valparola und Falzarego. Damit sammelst du an einem einzigen Tag sechs große Dolomitenpässe und über 2.500 Höhenmeter.
Der Start erfolgt früh morgens in Corvara, um die kühlen Stunden und das goldene Morgenlicht zu nutzen. Nach Campolongo, Pordoi, Sella und Gardena geht es über San Cassiano hinauf zum Valparola und Falzarego, bevor du erschöpft, aber glücklich zurückrollst.
Diese Tour ist ausschließlich für sehr trainierte Rennradfahrer geeignet und ein echtes Statement. Wer sie meistert, gehört zum exklusiven Kreis derer, die die Dolomitenpässe an einem Tag bezwungen haben – ein Erlebnis, das man nie mehr vergisst.
Häufige Fragen
Wann ist die beste Zeit zum Radfahren in Alta Badia?
Die ideale Radsaison in Alta Badia erstreckt sich von Ende Mai bis Anfang Oktober. In dieser Zeit sind die Pässe schneefrei und die Bergbahnen in Betrieb. Die Sommermonate Juli und August bieten das stabilste Wetter, können aber an den beliebten Pässen etwas voller sein.
Besonders empfehlenswert sind der Juni und der September: In diesen Monaten ist es angenehm kühl, die Landschaft blüht auf oder zeigt sich in warmen Herbstfarben, und die Straßen sind weniger befahren. Achte außerdem auf die Termine der Sellaronda Bike Days, an denen die Pässe autofrei sind – ein absolutes Highlight für Rennradfahrer.
Ist Alta Badia für Anfänger geeignet?
Absolut, auch wenn die Region vor allem für ihre anspruchsvollen Pässe bekannt ist. Neben den legendären Anstiegen gibt es entspannte Talradwege, etwa entlang des Gadertals von Corvara nach La Val, die kaum Steigungen aufweisen und sich hervorragend für Einsteiger eignen.
Für alle, die höher hinaus wollen, aber nicht die volle Rennrad-Kondition mitbringen, sind E-Bikes die perfekte Lösung. Mit elektrischer Unterstützung lassen sich selbst höhere Almen wie das Pralongià-Plateau problemlos erreichen. Es gibt zahlreiche Verleihstationen und geführte Touren, die auf verschiedene Leistungsniveaus zugeschnitten sind.
Kann ich mein Fahrrad in den Bergbahnen mitnehmen?
Ja, viele Bergbahnen in Alta Badia sind auf den Transport von Fahrrädern und E-Bikes eingerichtet. Besonders die Anlagen rund um Piz La Ila, Piz Sorega und das Boè-Gebiet nehmen dein Rad gegen einen kleinen Aufpreis mit nach oben.
Das ist ideal, wenn du die Anstiege sparen und dich voll auf die Abfahrten oder Panoramawege konzentrieren möchtest. Informiere dich vorab über die aktuellen Betriebszeiten und Kapazitäten, da diese je nach Saison variieren. Mit dem Alta-Badia-Bikepass kannst du die Bahnen oft besonders günstig nutzen.
Ist Radfahren mit Kindern in Alta Badia möglich?
Ja, Alta Badia ist durchaus familienfreundlich. Die Talradwege im Gadertal sind gut ausgebaut, weitgehend verkehrsarm und eignen sich hervorragend für Familienausflüge. Viele Strecken lassen sich problemlos mit Kinderanhänger oder als gemütliche Runde gestalten.
Oben auf den Hochplateaus wie Pralongià finden Kinder Almen mit Tieren, Spielplätze und einladende Hütten für eine Pause. Die Kombination aus Bergbahn und leichten Wegen macht es möglich, auch mit dem Nachwuchs die grandiose Bergwelt zu erleben, ohne dass es zu anstrengend wird. E-Bikes für ältere Kinder oder Trailer für die Kleinen sind vielerorts ausleihbar.
Darf ich meinen Hund mit auf die Radtour nehmen?
Grundsätzlich ist das Radfahren mit Hund in Alta Badia möglich, erfordert aber gute Planung. Auf den langen Passstraßen ist es für den Hund kaum machbar mitzulaufen, hier eignet sich eher ein spezieller Fahrradkorb oder Anhänger für kleinere Tiere.
Auf den ruhigeren Almwegen und Forststraßen im Naturpark Fanes kann dein Vierbeiner hingegen gut mitlaufen. Achte auf ausreichend Wasser, Pausen im Schatten und darauf, dass Hunde in Schutzgebieten oft angeleint werden müssen. Viele Hütten und Gasthöfe in der Region sind hundefreundlich und bieten auch für deinen Begleiter Wasser an.
Wie anspruchsvoll ist die Sella-Ronda mit dem Rennrad?
Die Sella-Ronda gilt als anspruchsvoll, ist aber für konditionsstarke Hobbyfahrer durchaus machbar. Auf rund 55 Kilometern sammelst du über 1.700 Höhenmeter über vier Pässe. Die Anstiege sind gleichmäßig und gut asphaltiert, was das Tempo planbar macht.
Wichtig ist eine solide Grundkondition und eine gute Zeiteinteilung. Plane genügend Pausen ein, nimm ausreichend Verpflegung mit und starte früh, um Verkehr und Hitze zu vermeiden. Wer es entspannter mag, kann die Runde auch mit einem E-Rennrad in Angriff nehmen. Die Sellaronda Bike Days bieten die beste Gelegenheit, die Runde autofrei zu genießen.
Gibt es Fahrradverleih und Servicestationen?
Ja, in allen größeren Orten wie Corvara, San Cassiano und La Villa gibt es gut ausgestattete Fahrradverleihe. Dort kannst du Rennräder, Mountainbikes und E-Bikes in verschiedenen Größen und Preisklassen mieten, oft inklusive Helm und Zubehör.
Viele Verleihe bieten auch Reparaturservice, Ersatzteile und fachkundige Beratung an. Entlang der beliebten Routen findest du zudem Servicestationen und E-Bike-Ladepunkte an Hütten und Restaurants. Es empfiehlt sich, in der Hochsaison vorab zu reservieren, besonders für hochwertige E-Bikes und Rennräder.
Brauche ich eine spezielle Ausrüstung für die Pässe?
Für die Passstraßen ist die richtige Ausrüstung entscheidend. Neben einem gut gewarteten Rad mit angemessener Übersetzung solltest du an eine Windjacke denken, da es auf den Abfahrten selbst im Hochsommer empfindlich kühl werden kann.
Ein Helm ist Pflicht, Sonnenbrille und Sonnencreme sind in der dünnen Höhenluft unerlässlich. Nimm ausreichend Wasser und Verpflegung mit, auch wenn es unterwegs viele Einkehrmöglichkeiten gibt. Ein kleines Reparaturset mit Ersatzschlauch und Pumpe gehört ebenfalls ins Gepäck, da die Distanzen zwischen den Orten teils groß sind.
Wie komme ich am besten nach Alta Badia?
Alta Badia liegt in Südtirol und ist gut mit dem Auto erreichbar, etwa über die Brennerautobahn und das Pustertal oder über das Grödnertal. Die Anreise durch die Dolomiten ist bereits ein landschaftliches Erlebnis für sich.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln reist du per Bahn bis nach Bruneck oder Brixen und weiter mit dem Bus ins Gadertal. Innerhalb der Region gibt es ein gutes Busnetz, teils mit Radtransport. Wer klimafreundlich anreisen möchte, findet in La Val sogar ein Dorf, das dem Netzwerk der Alpine Pearls für sanfte Mobilität angehört.
Was kann ich bei schlechtem Wetter unternehmen?
Das Bergwetter in den Dolomiten kann schnell umschlagen, daher lohnt es sich, Alternativen parat zu haben. An Regentagen bieten sich Besuche in den ladinischen Museen an, etwa dem Museum Ladin in San Martin de Tor, das die Kultur und Geschichte der Region eindrucksvoll vermittelt.
Auch Wellness- und Spa-Angebote in den Hotels sind eine wunderbare Möglichkeit, müde Radlerbeine zu regenerieren. Die kulinarische Szene mit ihren Hütten und Restaurants lädt zum ausgiebigen Genießen ein. Und oft klart es in den Bergen schneller wieder auf, als man denkt – dann kannst du eine kürzere Runde einlegen.
Gibt es geführte Radtouren?
Ja, in Alta Badia werden zahlreiche geführte Touren für alle Niveaus angeboten. Von entspannten E-Bike-Ausflügen über Mountainbike-Touren bis hin zu ambitionierten Rennrad-Etappen findest du erfahrene Guides, die die schönsten Routen und Geheimtipps kennen.
Geführte Touren sind ideal, wenn du die Region zum ersten Mal besuchst oder Wert auf lokales Wissen legst. Die Guides kennen die besten Einkehrmöglichkeiten, die schönsten Aussichtspunkte und passen das Tempo an die Gruppe an. Viele Tourismusbüros und Bikeschulen bieten regelmäßig Termine an, oft auch mit Fokus auf Technik oder Fotografie.
Ist Alta Badia auch für Mountainbiker interessant?
Auf jeden Fall. Alta Badia bietet ein weit verzweigtes Netz aus Forststraßen, Almwegen und Singletrails, die durch Wälder, über Hochweiden und zu einsamen Hütten führen. Die Movimënt-Bikeparks rund um Piz Sorega und Piz La Ila bieten Flow-Trails und technische Abfahrten für unterschiedliche Könnerstufen.
Besonders reizvoll ist die Kombination aus Bergbahn und Trail, bei der du dich hochziehen lässt und lange Abfahrten mit Dolomiten-Panorama genießt. Tourenfahrer finden im Naturpark Fanes anspruchsvolle und landschaftlich grandiose Routen. Damit ist die Region ein echtes Ganzjahresziel für alle Spielarten des Bikesports.